UCOZ Реклама

   Содержание

  

  • О ПРОФИЛАКТИКЕ ЗДОРОВЬЯ
  • Примечание издателей
  • О правильном дыхании
  • Как вы дышите?

  • I. Дыхание
  • Что такое DAN TIAN

  • II. Самомассаж
  • "Умывание без воды"
  • 1. Мытье кистей рук
  • 2. Мытье рук до плеча
  • 3. Мытье головы и лица
  • 4. Массаж кожи головы
  • 5. Массаж висков
  • 6. Поглаживание за ухом сверху вниз
  • 7. Мытье глаз
  • 8. Мытье носа
  • 9. Мытье груди
  • 10. Мытье живота
  • 11. Мытье ног
  • 12. Мытье колен

  • III. "Небесный барабан"

  • IV. Вращение глаз

  • V. Клацанье зубами

  • VI. Полоскание (промывание) рта

  • VII. Растирание поясничной области
  • 1. Поднимание яичек (тестикул, мошонки)
  • 2. Растирание живота

  • VIII. Растирание подошв

  • IX. Упражнение на стойку
  • 1. Основная поза (стойка)
  • 2. Шестичастное упражнение в положении стоя
  • 3. Метод успокоения небесного круга

  • Заключение авторов
  • Список книг

      

  • В начало книги
  • В начало аптеки
  • На главную

    Сайт управляется системой uCoz