ТАЙНЫ ДОЛГОЙ ЖИЗНИ

   Ученые и медики всего мира объединились для борьбы против сил разрушения организма и смерти. На всемирных конференциях обсуждают проблемы, в лабораториях и клиниках ставят эксперименты для того, чтобы найти пути и способы победы над старостью и удлинить продолжительность человеческой жизни.

   Последние научные открытия показывают, что борьба эта отнюдь не безнадежна. Медицина сегодня вправе утверждать: "При наличии современных знаний ни один ребенок не должен страдать от рахита, и ни один пожилой человек не должен страдать от старости". Даже статистика свидетельствует, что продление полноценной, деятельной жизни - совсем не утопия. Наконец, нет никакого резона в том, что мы должны умирать в возрасте 70 лет, или в том, что мы должны страдать от старости.

   В США существует научно-исследовательский институт продления жизни, возглавляемый доктором Иоганном Бёрнстеном, биохимиком и геронтологом. Его исследования субсидируются научно-исследовательским отделом военно-воздушных сил США.

   Цель этих исследований заключается в том, что расходы на подготовку пилота настолько велики, а полезный срок работы пилота настолько мал, что в экономических целях возникает проблема продления работоспособности летчика. Военно-воздушные силы США считают необходимым субсидировать научные работы, дающие возможность удлинить летные годы человека.

   Доктор Бёрнстен, шведский ученый, полагает, что мы стареем потому, что молекулы белка, из которого состоят все клетки и которые необходимы для их обновления, сохранения и восстановления, блокируются и уже не могут быть использованы той или иной системой организма. Они образуют ненужный "шлак", который закупоривает клетки. Это загромождение систем неэффективными белками, говорит доктор Бёрнстен, приводит к старению и смерти.

   Доктор Бёрнстен пытается найти вещество, которое бы разрушило это блокирующее соединение молекул. Тогда бы организм вновь приобрел все свои нормальные функции. А когда (доктор Бёрнстен говорит "когда", а не "если") это вещество будет найдено, то люди перестанут стареть и начнут молодеть. "Легче повернуть обратно процесс старения, чем остановить его", - говорит он.

   Диетологи всегда находились на передовой линии в битве против старения. Профессор Генри Шермон экспериментами над животными доказал, что прибавлением к нормальной пище некоторых витаминов и минеральных солей можно увеличить продолжительность жизни. Доктор Том Спайз, другой крупный специалист по питанию, уже 20 лет работает в этой области. Он лечил преждевременно состарившихся мужчин и женщин, и инвалидов, считавшихся врачами безнадежно больными. Лечение заключалось в применении "терапии питания" - пищи, содержащей белки, естественные витамины и минеральные соли. Доктор Спайз говорит, что вновь приобретенное здоровье и энергия этих людей показывают, что "преждевременная" старость может быть повернута обратно, а период цветущей жизни удлинен.

   Доктор Г. С. Гарнер доказал, что состав пищи играет важную роль в долголетии. Экспериментально он показал, что продолжительность жизни животных может быть увеличена на 46,4% прибавлением в пищу витамина В₆, нуклеиновой кислоты, пантоксеновой кислоты (разновидность витамина В).

   Шермон подчеркивает, что сегодняшние знания о нуждах нашего организма позволяют обеспечить его лучше, чем когда-либо раньше.

   Многие ошибочно думают, что мы можем жить долго, если мы вернемся "назад к природе". Но насколько назад?

   Блага нашей эры предоставляют множество возможностей постоянно улучшать наше здоровье. Это было недоступно нашим предкам. Шермон отверг мысль о том, что первобытный человек жил здоровой жизнью и что его питание было "правильное". Первобытный человек не мог выбирать себе пищу на обед. Он ел все, что ему удавалось достать на месте. Конечно, можно предположить, что с точки зрения требуемых элементов питания это было не столь уж плохо. Однако по состоянию доисторических скелетов "посмертно" обнаружено множество недостатков этого питания, включая испорченные зубы.

   Наши ранние предки испытывали недостаток в минеральных солях и витаминах. В наши дни мы знаем об этих потребностях организма и потому предусматриваем их в своем рационе.

   Борьба против старости должна включать компанию против смертоносных болезней. Доктор Штайгман из Чикаго, доктор Чарльз Гленкинг, директор института питания Нью-Йорка, и Чарльз Бест из Торонто, известный как открыватель инсулина, являются одними из пионеров в исследовании методов предотвращения ненормального скопления жировых веществ в печени и других органах. Предполагается, что эти жировые отложения имеют прямое отношение к главным "убивающим" болезням нашего времени: сердечные приступы, паралич и болезни почек.

   Основным лечением в таких случаях служит до сих пор диета, богатая белками, с большим количеством витаминов, в особенности холина из группы витамина В. Этот витамин обычно содержится во многих продуктах, но только в небольших количествах. Он является одним из факторов, контролирующих движение жира в организме - липотропный витамин.

   Я уверен, что разум - огромная сила в борьбе против преждевременной смерти и старения.

   В 1940 году в США был организован комитет долголетия. Члены этого комитета состояли из бывших студентов колледжа врачей и хирургов при Колумбийском университете. Их цель - предотвращение болезней и создание условий, необходимых для продления жизни. Средний возраст членов комитета - 70 лет. Многим из них от 80 до 85 лет. Они используют все известные в медицине методы, включая питание и эндокринологию, чтобы на собственном примере доказать возможность продления здоровой жизни. Недавно их жены также стали участвовать в работе комитета.

   Однажды принятая идея крепко удерживается мыслью и становится силой, с которой нельзя не считаться. Сила эта входит в подсознание. Она может влиять на поведение, может действовать на ткани тела. Медики подтверждают это, когда они указывают на то, какую роль играет отношение и убеждение больного при выздоровлении или для предупреждения болезни.

   Таким образом, убеждение в том, что продолжительность нашей жизни не превышает 70 лет, должно быть полностью отвергнуто. Сомнение может саботировать все наши усилия. Оно может погубить любую предпринимаемую нами борьбу, подрывая наши силы изнутри.

   Если вы хотите достичь результатов, то с этого же момента откажитесь давать место в вашем сознании отрицательным мыслям, будто бы старость подкрадывается к вам, что болезнь стережет вас за углом, или если вы становитесь слабее, или в какой-то степени здоровье у вас ухудшается. Эти и подобные им мысли ни в коем случае не должны быть восприняты подсознанием. Они опасны, действуют на сознание, как яд, и являются серьезной помехой на тропе достижения цели. Лучше начните думать о долгой жизни и планировать ее.

   Все это вытеснит прежние порочные мысли о краткости жизненного срока. Разум не может удержать одновременно две идеи. Но сознание требует времени для того, чтобы привыкнуть к новым мыслям. Дайте вашим новым идеям возможность созреть. При этом постоянно напоминайте самому себе, что от этого зависит ваше здоровье, продолжительность молодости и жизни и то, что вы делаете, должно дать желаемые результаты.

   Даже если вам уже немало лет, с течением времени вы непременно почувствуете, что способны на все большее и большее - будь то работа или творчество, горизонты жизни вновь раскроются перед вами, раздвинув узкие пределы тех нескольких лет жизни, которыми вы мысленно располагали.

   С этого момента вы можете забыть свой возраст, и пусть ваше свидетельство о рождении не гипнотизирует вас. Хронологически возраст не играет никакой роли.

   Или вы думаете, что отвратительные проявления старости являются нашим уделом и нельзя уйти от него?

   Нет. История и наука утверждают иное. И вот вам факты.

   Биологи показали: чтобы определить продолжительность жизни существа, надо время, за которое данное существо достигает зрелости, умножить на семь или на четырнадцать. Мы достигаем зрелости к 20-25 годам жизни, следовательно, продолжительность нашей жизни могла бы быть 280 лет.

   Некоторые геронтологи считают, что человек может жить дольше. Доктор Кристоферсон из Лондонской больницы говорит: "Человек может прожить 300, 400 или даже 1000 лет, если организм обеспечивается всеми необходимыми для жизнедеятельности веществами (элементами)".

   Мы думаем, что средняя продолжительность жизни может быть 180 лет. Очевидно, наш прогноз - наиболее умеренный.

   В оранжерее Версальского дворца растет апельсиновое дерево, посаженное Элеонорой Кастальской. В Мексике есть кипарис, являющийся современником Кортеса. Баобабы живут 6 000 лет.

   Некоторые виды рыб - мафусаилы, карп и щука - могут жить, если не неопределенно долго, то, по крайней мере, 300 лет. Для крокодилов, живущих в Африке, ничего не стоит прожить несколько сот лет. Кабаны могут жить до 300 лет; обезьяны, лебеди и попугаи подчас живут до 100 лет. Иногда черепахи живут несколько веков. Итак, само по себе органическое вещество, из которого состоит все живое, в сущности, может и не изнашиваться.

   Древние греки (пелазги) считали, что умереть в возрасте 70 лет - это почти умереть в колыбели. Платон, Ксенофонт и Пифагор были одними из тех писателей, которые говорили, что пелазги жили по крайней мере 200 лет, до конца дней своих они сохраняли жизненные силы, а волосы их не седели.

   Гален, великий медик, прожил 140 лет. Сократ умер в возрасте 106 лет (но если бы не вынужден по приговору суда принять смертельную дозу цикуты, то прожил бы свое второе столетие), а Софокл прожил 130 лет. Плиний упоминает об одном музыканте, который в возрасте 150 лет выглядел не больше, чем на 50.

   Акушерка, которая ухаживала за Марией Генриеттой, женой Чарльза I, прожила 103 года. В 1500 году в Йоркшире родился человек по имени Дженкинз, который прожил 170 лет. Томас Парр родился в 1588 году в Лондоне, где прожил до 152 лет. Известен рекорд супружеской жизни, которая длилась 147 лет. Муж умер в возрасте 173 лет, а супруга - на 184-м году. Им не хватило совсем немного, чтобы отпраздновать "бриллиантовую" свадьбу. В возрасте 150 лет эти люди выглядели так, как если бы им было около 50.

   Итак, цель ясна, и в наше время уже немало людей стремятся к ней, и их усилия не останутся тщетными. В иранской деревне Келюса живет человек по имени Сеид-Али, которому 195 лет. Он говорит, что женился в 1790 году, его старший сын умер молодым - 120 лет, но у Али еще живут четверо детей. Одному из сыновей 105 лет, другому - 90. Одной дочери его 110 лет, а самой младшей в семье - 80 лет. Сеид-Али сохраняет полную активность, не носит очков и не нуждается в них.

   Миссис де Вер из Кентербери (Великобритания) в возрасте 103 лет готовила завтрак для своих детей, внуков и правнуков и вставала очень рано, чтобы привести в доме все в полный порядок. Среди людей, следующих по тропе долголетия, я видел женщину 75 лет по профессии - преподаватель современных танцев. Она гибка, как девушка в 20 лет, и выглядит так, как будто ей лет 40. На ее лице нет морщин, у нее темные волосы и красивые собственные зубы.

   Мисс Марион Джонз написала свою автобиографию, когда ей было 100 лет. Вскоре после этого ее соседи пожаловались на шум в ее квартире, создаваемый гостями. Поэтому мисс Джонз перебралась на новую квартиру, в загородный Эдинбург (Шотландия), где бы она могла развлекаться, не мешая никому.

   Однако мы привыкли к иной продолжительности жизни, поэтому более долгий срок кажется нам фантастическим. Весь темп нашей жизни настроен на более короткий срок. Отсюда и мнение, что 180 лет будут казаться нам бесконечностью. Но так ли это? Известно, что, когда мы стареем, время проходит быстрее. Вспомните ваше детство, когда месяц для вас длился столько, сколько сейчас длится год, и до бесконечности растягивался обычный учебный год. Пьер Леконт де Нуам говорит: "Молодые и старые, живущие в одном и том же пространстве, живут в разных мирах, где значение времени в корне отличное".

   Кто же не говорил себе: "Если бы я только имел время сделать то-то и то-то...!" Большинство из нас вынуждены оставить так много недоделанного. К этому времени, когда нам удается приобрести знание и опыт для того, чтобы творить и наслаждаться жизнью, она почти подходит к концу.

   Гулиельмо Маркони, известный изобретатель, сказал: "Жизнь слишком коротка. Но, - прибавил он, - я думаю, что гигиена и биохимия научат человечество продлить ее далеко за 70 лет".

   Не удивительно, что многие люди говорят: "Я не желал бы жить 180 лет". Это потому, что они думают, будто продление жизни означает продление периода старости и ее страданий. Но вся суть продления жизни до 180 лет, как вы увидите из этой книги, заключается не в продлении старости, а молодости и здоровья. Научиться восстановить и удержать энергию и задор молодых лет, осознать, что все это принадлежит нам в любом возрасте.

   Довольно очевидно, что длительность нашей жизни, конечно, выходит далеко за пределы 70 лет. Однако в данный момент у нас нет нужды смотреть так далеко вперед. Я думаю, достаточно того, чтобы мы могли сказать старости "подожди". Уже и здесь - и вызов и победа. Разрешите мне еще раз повторить, что "питать мысль или разум" зачастую означает не только материальную пищу мозга - необходимые витамины, минеральные соли и другие питательные вещества. Разум нужно питать диетой конструктивных, положительных мыслей, которые обновляют и усиливают его. Все это так же необходимо для мысли, как и регулярное обеспечение тела едой.

   Мы также должны помнить, что упражнения для мысли важны в той же мере, как и для тела. Заранее обдуманное развитие воображения, как было описано выше, является одним из способов упражнения мысли; тренировка умения сосредоточиваться, которое необходимо для успеха любого организованного умственного процесса, является еще одним способом упражнения мысли. И прежде всего лучший способ сохранения здравого мышления - это иметь какую-либо цель.

   Конструктивная работа уже сама по себе является одним из самых мощных стимулов долголетия.

   Самые счастливые люди - это те, кто стремится достичь какой-либо достойной цели. Здесь так же, как и в факторах, которые мы уже перечислили, есть дополнительная "необходимость". Нужно обязательно иметь в жизни нечто такое, что интересует вас, если вы хотите жить. Вы должны определить ваше стремление к чему-либо, каким бы оно ни было. Вы можете достичь этого, если вы поставите себе целью, что вы сделаете, и будете верить, что вы это сможете сделать. Вильям Джеймс, выдающийся американский психолог, сказал: "Наша уверенность при начале сомнительного дела - вот фактор, обеспечивающий благополучный исход начатого дела".

   Может быть, в данный момент вы говорите себе, что вы не можете придумать какую-либо цель, достаточно удовлетворительную для попытки прожить 180 лет. Не прислушивайтесь к себе. Если вы хотите прожить полную жизнь и зададитесь целью сделать это, то вы найдете, что идеи и благоприятные возможности развиваются естественно. Они всегда развиваются, если вы сами не закроете их, сказав: "Нет ничего такого, что бы я мог сделать" или "Я не могу сделать это в моем возрасте", "Я бы смог сделать это в мои молодые годы". Такие мысли опасны. Они подрезают наши крылья. Они уменьшают нашу энергию, лишают нас сил сделать то, что мы хотим сделать. И они неверны.

   На самом деле существует мало такого, чего нельзя сделать, если мы используем все возможное для достижения цели и поверим в нашу возможность достичь этого. Какова бы ни была кажущаяся трудность, "преодолейте сердцем, остальное уладится само собой", как говорят тренеры атлетам, спортсменам, тренирующимся по прыжкам в высоту. Вы идете туда, куда ведет вас ваше сердце.

   Единственной причиной, мешающей вам найти удовлетворительную цель, которую бы вы могли достигнуть в следующем столетии, явилась бы ваша мысль о том, что вы этого не сможете. Мы никогда не можем достичь какой-либо цели, не говоря уже о возрасте 180 лет, если мы будем видеть только препятствия и думать о невозможности сделать то, чего мы добиваемся. Есть люди, которые просто охотятся за препятствиями. Они во всем видят прежде всего барьеры. В отношении долголетия они как все. Хотели бы прожить долго, но не верят, что это возможно вообще, и начинают почему-то говорить о "вредных" последствиях. Они предполагают, что мировая экономика пойдет вверх тормашками, если большинство из нас достигнет 180 лет. Однако общество всегда может приспосабливаться к имеющимся биологическим условиям.

   Касаясь экономической стороны продления жизни мы должны помнить, что люди, которых мы называем старыми, в состоянии вносить все больший и больший вклад в активную жизнь, их вклад означает увеличение людских ресурсов и благосостояния человечества.

   Многие специалисты считают, что запасы питания вряд ли уменьшатся, если бы даже произошло значительное увеличение продолжительности жизни. Было подсчитано, что наша планета могла бы прокормить по крайней мере в три раза больше населения, чем в настоящее время.

   Но вероятность увеличения населения за счет людей, продливших свою жизнь еще на сто лет, не будет ощутимой, вероятнее всего, природа сама урегулирует эти вопросы так, как она вообще это делает со всем сущим. Возможно, рождаемость будет уменьшаться. Рождаемость колеблется; она является до некоторой степени барометром, регистрирующим человеческие нужды. Как известно, после войны она стала повышаться, хотя люди и не говорят: "мы должны иметь больше детей". Во времена развития промышленности, когда был большой спрос на людскую силу, нормальные семьи состояли из 16-17 человек.

   Пусть не говорят, что увеличение числа населения является признаком зрелости расы. Скорее всего, как мы видели, это является предметом выгоды или гипнозом нации, например, когда Гитлер убеждал немцев размножаться.

   И, наоборот, уменьшение числа населения не является признаком ослабления нации. Идеалом греков во времена их расцвета было: "Иметь меньше населения, но чтобы оно было совершенным".

   И, наконец, нравится нам это или нет, период жизни зрелых людей везде постепенно возрастает. Мир очень близкого будущего будет миром со значительно большим количеством старых людей, чем когда-либо было в истории человечества. Это означает, что мы будем жить в зрелом обществе. Подумайте в этот момент о последствиях - они открывают большие возможности.

   Большинство мужчин и женщин, когда они становятся старше, начинают больше понимать людские проблемы и становятся более терпимыми. Кроме того, у них больше времени для изучения этих проблем. Возможно, наилучшее решение этих проблем достигается мудростью жизненного опыта, на которое, как говорят биологи, способен только зрелый мозг.

   Как мы видим, мозг не должен стареть с возрастом. Примерно в возрасте 60 лет, который обычно считается возрастом умственной зрелости, в определенных клетках мозга откладывается пигмент. Предполагают, что этот пигмент является симптомом старости, однако он не влияет на мозговую деятельность. Это скорее всего указывает на процесс зрелости мозга, что можно сравнить с покраснением кожицы яблока при созревании.

   Жизненный опыт учит, что люди, достигшие зрелого возраста, которые обогатились знаниями жизни, будут иметь время для применения их как для себя, так и для блага других.

   Более продолжительная жизнь будет также означать продолжительный период, в течение которого люди, овладевшие знаниями, могли бы вложить их в человеческий прогресс: Эйнштейны, Юнги, Дарвины, Маркони и Эммерсоны могли бы полностью расцветать вместо преждевременного увядания, как это происходит сейчас.

   Я говорил, что наука утверждает, будто нет причин для того, чтобы мы не могли "заставить старость подождать"; я только упомянул о способности мозга функционировать почти неопределенно долгое время, не ослабляясь с возрастом. Согласно мнению ученых, нервные клетки по мере их изнашивания не восстанавливаются, и нет способа воскрешать их. В свете этого факта как же мы можем отказаться от старения? Совершенно верно, что нервные клетки не размножаются, хотя в течение их существования, как учит нас Богомолец, "они претерпевают постоянный процесс частичного самовосстановления и биохимической адаптации их протоплазмы". Нервные клетки погибают одна за другой, но совершенно загадочным образом; так же как и пигментация клеток мозга не является помехой для клеток мозга, это отмирание клеток, очевидно, совершенно не мешает механизму нервной системы. Эта система может функционировать даже эффективнее в тот период, который теперь называют "старостью".

   Это, возможно, нет никаких препятствий для того, чтобы 180 лет жизни являлись нашим законным правом, даже если принимать во внимание постепенное отмирание нервных клеток. Мы имеем санкцию медицинского и научного мнения для того, чтобы вновь научиться склонять глагол "жить", для того, чтобы видеть новые возможности и новые достижения, которые ожидают нас при удлинении срока здоровья, молодости и жизни, а также счастья.

   Но, я думаю, было бы невозможным научиться жить долго без усиливающейся старости и не учиться методам полноценной жизни, которые составляют счастье. Вторая весна - это время, чтобы влюбиться в жизнь полностью снова, с интересами, экспериментами, радостями, которые вернутся к нам, если мы не закроем им все пути, ведущие в наше сознание, и не впустим их туда. Нашим делом должно быть также исключение отрицательных мыслей, таких, как сомнение, страх, апатия и им подобные. Они входят в число главных препятствий для достижения нашего 180-летнего дня рождения.

   Принципы, о которых я говорю, действенные, их может применять любой. Я твердо и в полной мере верю в то, что вы и я имеем в себе все необходимое для испытания блаженного чувства более полной, более здоровой и более счастливой жизни и что мы можем применять их теперь, сейчас же, что мы будем продолжать жить и наслаждаться жизнь к нашему второму столетию.